Болезнь цивилизации.

В связи с важностью данного сообщения, прошу каждого, кто  прочитает, разослать ссылку на него всем своим друзьям и знакомым, так как на кону буквально здоровье и счастье миллионов людей.

«НАПИШИ ЭТО НА СТЕНЕ У 5 ЧЕЛОВЕК И НАЖМИ F6 И ПОЯВИТСЯ ИМЯ ЧЕЛОВЕКА КОТОРЫЙ ТЕБЯ ЛЮБИТ!!!»  (Копипаста:Письма счастья)

Это состояние не щадит ни юного студента, ни седовласого профессора, ни домохозяйку, ни обладателя степени MBA. Эта болезнь может настигнуть тебя, когда ты этого не ждешь — и даже во время распаковки нового iPhone X!

Это заболевание называется хирургами — ортопедами — синдром «text neck».  О нем заговорили активно недавно, одновременно с распространением смартфонов.

Это своеобразное повреждение  позвоночника, проявляющееся болями в шее и верхней части спины. Причина  — постоянный взгляд вниз на телефон, что приводит к резкому увеличению нагрузки на шею, уменьшению физиологического изгиба в шейном отделе. Нагрузка больше, если человек печатает (отсюда название), меньше при браузинге или просмотре видео.

Такая же нагрузка типична для многих пользователей планшетов, ноутбуков и настольных компьютеров.

Как бороться:

  • держите смартфон на уровне глаз Картинки по запросу text neck
  • печатайте двумя руками для симметричной нагрузки
  • делайте небольшие перерывы (можно использоваться специальные приложения для напоминания об отдыхе)
  • делайте упражнения для шеи (или любые, если нравится :-)) + растяжка (всем полезно!)Картинки по запросу упражнения для шеи
  • устройте эргономичное рабочее место для работы на компе

    image

    Рабочее место для работы стоя за 600 рублей

  • используйте программы для перевода речи в тест (это неплохо делает и сам Гугл) или шлите голосовые сообщения вместо СМС.

Для тех, кто лучше воспринимает визуально  — Is your smartphone bad for you?

Русского названия для синдрома пока нет, предлагаю конкурс на самый лучший вариант. Не бойтесь войти в историю! Вас напечатают в списке по типу этого  —

Главные слова 2017 года: Ударим матильдометром по живоглупию!

Дерзайте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *